Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет!

Мое меню на сегодня:
З: 7:45 омлет (2 яйца+молоко+готовый фарш+сыр), хлеб с маслом, кофе с с/м, долька шоколада горького
О: 13:00 мясо тушеное с луком на воде, капуста тушеная (капуста+марковка+помидор без добавления масла), грейпфрут (1/2)
У: 17:30 творог (150 гр), йогурт (2 ст л), помидор, огурец