Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки девочки!
меню на проверку
утро 8 .00 творог активия жирненький и сладенький чай сбутербродом и вафелькой
обед 13.00 рыба моя доедаю тушеная с кабачком помидорой лукоми в йогурте нежирном и сыром потертая
ужин 17.30 сыр 50 грамми крипсы 2 штучки ,чай зеленый без сахаратак наелась обедом сегодня что на ужин и смотреть не могла,вроде и сьела не много ,но очень сытно