Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ксенёнок писал(а):

утро 8 .00 творог активия жирненький и сладенький чай сбутербродом и вафелькой обед 13.00 рыба моя доедаю тушеная с кабачком помидорой лукоми в йогурте нежирном и сыром потертая ужин 17.30 сыр 50 грамми крипсы 2 штучки ,чай зеленый без сахара

просто, не равноценные ПП, так нельзя, ты худеешь голодая и обжираясь! так вес не удержишь!!!!!