Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки,привет,вчера не успела выставить меню,извиняюсь,исправляюсь.
Мое меню на сегодня:
З-7.30-бутер с сыром и маслом и ветчиной+чай с молоком+2 конфеты
О-13.30-Рис пропареный 20гр+отбивная100гр +салат из помидоров, огурцов,пекинской капусты и лука с лимонным соком+апельсин+чай
У-17.30-Творог с ряженкой и зеленью200гр+яблоко печеное с черносливом+чай