Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

spikek
Ань, несколько ложек творога - это несерьезно, его должно быть около 200гр! И желательно пятипроцентного, а не 1% и не 0%.Он в этих вариантах основная еда.И кстати изначально ты вообще забыла про него и кефир упомянуть! А ничего свыше 5 проц. на ужин нельзя в принципе, ни чайную ложку, не половину неё.

spikek писал(а):

Поэтому думаю достаточно сытный ужин

Возможно. Но - неправильно сытный!
Кефир это вообще жидкость, желудок наполняет, но не насыщает.