Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

завтра съем:
з. 8-30. Суп на мясном бульоне с картошкой и макаронами (на завтрак же вроде все можно). Кофе или чай и может еще йогурт, если влезет.
о. 14-00. Хочу потушить куриную грудку с замороженными овощами (помидоры, кабачок, лук). Чай.
у. творог доем, салат из яблока, киви, банана, грейпфрута и апельсина (всего по чуть-чуть. Но может какого-то фрукта уже и не останется к ужину.) и заправлю салат кефирчиком.