Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброго утра))
рабоочие будни начались )) вперед к цели ))
меню сегондня
з 0720кофе с молоком с сыром колбаска (для жарки) жареная на костре
1маленький бутер с копченой колбаской (1 колесик)
0900 чай черный с 1 ириской
1345 гречка и ленивый голубец (капуста фарш свой том паста кружочки замороженного помидора рис [b]белый - пропареный кончился помню про редко ела его где то в январе последний раз )
салатик - огурцы помидоры редиска зелень сок лимона чл масла
у 1730 фруктовый(яблочко зеленое апельсин кориц) салат с творогом и ряженкой кофе с молоком [/b]
2200 чай зеленый на работе
для поднятия жизненного тонуса
http://www.youtube.com/watch?v=TICCNEPxtEY