Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

В теме про рецепты по системе, есть рецепт на ужин творожно-морковных котлет. Там в составе яйцо. Я думала нельзя совмещать. Так можно или нет? У меня сегодня на ужин творог и фрукты с кефиром, яйцо еще можно съесть или нет?