Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. 2 блина с мясом, 2 сырка глазированных, зел.чай б/с
О. котлеты из духовки (свинина, говядина, капуста, лук, морковь б/масла), гречка, помидор
У. творог, помидор, чеснок
Была в зажоре три дня - по жирной заднице мне надо!!!

Всем привет

Анна96 писал(а):

девочки, у меня 8 мая было 8 месяцев итак, за 8 мес. ушло: вес -10,6 кг

Аннют, поздравляю и результат отличный

hala2 писал(а):

Марианна, Лариса может быть спокойна пока ее нет, ты на страже всегда, умничка

Это точно Светик, Девчёнки очень быстро втянулись в систему и во все её тонкости, молодчинки так что хорошую замену себе готовлю

Людмила90 писал(а):

Девочки у меня минус 500гр

Люда с отвесиком

avariya писал(а):

Знаю что картошку можно, но редко и без мяса, птицы, рыбы... а вот пюре?

Юль, а какая разниться съесть катрошку целиком или перетиреть её картошка она и есть картошка

spikek писал(а):

За 2 дня минус кг, неожиданно!

Поздравляю Почему неожидано всё заслужино

Лора-а, ну я в том плане, что в пюре еще молоко и масло надо.

Кукла Вики писал(а):

Была в зажоре три дня - по жирной заднице мне надо!!!

Вик ну ты даёшь ты чего это удумала много назад наела?

avariya писал(а):

ну я в том плане, что в пюре еще молоко и масло надо.

Ну если сливочное, то ты и сама знаешь что его только до 12ч. А так можешь добавлять в него всё что соответствует спискам

Лора-а писал(а):

много назад наела?

Не знаю - боюсь на весы вставать. Я больше не буду так делать. Думала промолчать сначала, а потом решила - пусть мне по башке надают может так делать больше не буду.

Кукла Вики писал(а):

Не знаю - боюсь на весы вставать. Я больше не буду так делать. Думала промолчать сначала, а потом решила - пусть мне по башке надают может так делать больше не буду.

ну ты чего Викусь))) ну праздники праздниками )) ЗАЧЕМ В ЗАЖЕР ТО СРАЗУ??
ДА на 3 дня ))) тапков не хватит так если все на праздник в зажер))

Расскажите, а как потом вес поддерживать? Это теперь всегда после 6 не есть? Или когда добился результата изредка можно вечером кушать? Ну там по праздникам например.

арзунька писал(а):

ну ты чего Викусь))) ну праздники праздниками )) ЗАЧЕМ В ЗАЖЕР ТО СРАЗУ?? ДА на 3 дня ))) тапков не хватит так если все на праздник в зажер))

Исправлюсь - честно!!!

Лора-а писал(а):

Это точно Светик, Девчёнки очень быстро втянулись в систему и во все её тонкости, молодчинки так что хорошую замену себе готовлю

Как замену ,а ты что уходишь куда-то ? если просто замену то учти что-бы замена была такая-же тактичная и вежливая , как ты , что-бы на форуме не было страшно что-то спросить .

В теме про рецепты по системе, есть рецепт на ужин творожно-морковных котлет. Там в составе яйцо. Я думала нельзя совмещать. Так можно или нет? У меня сегодня на ужин творог и фрукты с кефиром, яйцо еще можно съесть или нет?

spikek писал(а):

В теме про рецепты по системе, есть рецепт на ужин творожно-морковных котлет. Там в составе яйцо. Я думала нельзя совмещать. Так можно или нет? У меня сегодня на ужин творог и фрукты с кефиром, яйцо еще можно съесть или нет?

можно немного для связки )) ятолько белок клала!! кстати вкусные котлетики))

арзунька писал(а):

spikek писал(а): В теме про рецепты по системе, есть рецепт на ужин творожно-морковных котлет. Там в составе яйцо. Я думала нельзя совмещать. Так можно или нет? У меня сегодня на ужин творог и фрукты с кефиром, яйцо еще можно съесть или нет? можно немного для связки )) ятолько белок клала!! кстати вкусные котлетики))

Так можно немного именно в котлетки? А в мой сегодняшний ужин нельзя просто вареное съесть?

spikek писал(а):

У меня сегодня на ужин творог и фрукты с кефиром, яйцо еще можно съесть или нет?

нет нельзя! Яйцо допускаеться для связки в мясные и творожные ужины(лучши использовать только белок) в небольшом количевстве где то пол яйца на 200гр мяса. И внимательно перечитываем списки, там всё это стоит, лучши распечатать и не снашего сайта, а с оф.

VIVAT писал(а):

,а ты что уходишь куда-то ?

Пока ещё нет, но ведь всякое может быть

spikek писал(а):

как потом вес поддерживать?

На поддержание вредности которые до 12ч. разрешаеться сдвинуть до 15ч., ну т.е. на обед можно добавить что то не системное, конфетку например, или какое то не системное сочитание продуктов и конечно не всё сразу. Ужин остаёться по системи, но его можно сдвинуть до 19ч. И конечно контролировать вес, кто то при перезоди на поддержание ещё немного сбрасывает, а кто то набирает немного обратно

Девочки, всем привет!!! Всех с прошедшим праздником!!!
Дома комп поломался в инет не могла выйти, сейчас на работу пришла немного свободного времени появилось и бегом вам писать.
Тут вы уже много понаписали, все не осилила прочитать.
У кого отвесики - поздравляю
Кто все праздники не нарушал - честь вам и хвала!!!
Я тоже не нарушила
Все выходные ремонт делала на кухне так что даже немного разгрузочные дни были есть совсем не хотелось, кушала по чуть-чуть пища системная.

Сегодня:
З. Пирожное - 1шт.
Колбаска и сыр - 50гр.
Чай б/с - 200гр
О. Курица отварная - 200 гр.
Огурец+помидор = 200гр
Сыр - 50гр.
У. Творог до 5% - 200гр
Яблоко - 1шт.
Ряженка 2,5% - 150гр

Светлая душа
Свет привет молодец, что не нарушала А что у тебя линеечка молчит неужеле ещё совсем ничего не ушло?

Всем трррям!
З-чай и 4 гренки
О- солянка с ложкой сметаны.(Есть дни, когда я в обед в городе и тарелка солянки очень сытно и без картошки. Беру в пицерии. пока жду ребенка с занятий
У- творог с черносливом. 200г
Сегодня отмотивировалась отменно. Померяла купальник. Завернулась в парео- сразу достойный вид . И лень прошла и аппетит куда то подевался.
фраза:
Смотру на себя в зеркало- красааавица!
- присмотрелась......БОГИИИНЯ!!!
Вчера мужу сказала, что сала нет только у змей. Аж задумался. Не нашел. что ответить

Горрчица писал(а):

О- солянка с ложкой сметаны.(Есть дни, когда я в обед в городе и тарелка солянки очень сытно и без картошки. Беру в пицерии. пока жду ребенка с занятий

В пицерие варят супы без картошки? А что там ещё в нём? Как его готовили? Какая ложка? и в восколько обед? время у тебя нигде не указано

Горрчица писал(а):

У- творог с черносливом. 200г

Сколько чернослива?

эээээээээээххх, ловлю тапки и подставляю *опу для пинков. Крестили младшенькую, первый день продержалась, а на второй
Решила сегодня на весы встать, а там, .... опять батарейка села Надеюсь, не сильно обожралась
Мое сегодня:
З: 8.00 2 куска рыбника, чай б/с
О: 13.00 печень и сердце кур с гречкой, лук, морковь (обжариваю с 1 ч.л. масла раст.), тушу на воде ~250-300гр + 1 апельсин + чай б/с
У: 17.30 скумбрия запеченая в фольге без масла ~250 гр

В солянку никогда не кладут картошку. Там несколько видов мяса, колбасы. соленые огурцы том. паста. морковь. лук. Сметаны 1 ч. л..Она как мясная похлебка кисленькая. Обед 13,30. А чернослива положу 3 штучки. Сколько можно максимально?

Горрчица писал(а):

Там несколько видов мяса, колбасы. соленые огурцы том. паста. морковь. лук. Сметаны

Какая кобаса? нам можно только молочную. Какая том. паста? Его зажаривали?

Горрчица писал(а):

чернослива положу 3 штучки. Сколько можно максимально?

Посмотри в списках сама

понятно! Яйцо не буду.

Девочки, милые мои...извините, что совсем не захожу и за вашими успехами не слежу!!! Ну, очень много работы, а дома нет не работает совсем...да и огороды "засосали"...
Со стояка своего я постепенно схожу....то крутилась около 98, теперь вот уже недельку - вокруг 96,5-97....вот как-то так....

Новеньким девочкам очень рада!

И всех вас очень люблю и постараюсь забегать, хотя бы в обеденный перерыв....

Горрчица
Посмотрела я рецепты солянки, у нас их на сайте много и способ и состав практически везде одинаковый и его можно подогнать под систему в домашних условиях. Но в столовой этот суп не системный! По системи такой нам нельзя
1. нам можно только молочные колбасы, там используються всякие
2.мясо используется всякое, а жир и шкуру мы не едим, не думаю чтоб в пицерии кто то срезал жир или взял постое мясо, навар то лучши с жирка
3. том. пасту нам можно правильную, т.е. она должна быть без крахмала и сахара. Ты знатешь какую они используют?
4. Он зажариваеться на масле, а нам категорически это нельзя, мы можем только с пассировать. И никто тебе не высчитает рзрещёную 1ч.л. масла на порцию
5. Ну и если у тебя в супе уже есть масло, то какая сметана может быть ещё
Chelsi
Привет Катюшь Забегай к нам, не теряйся

А вот колбаса там и молочная и копченая. Тогда значит отпадает. Значит возьму у них там бульон с фрикадельками есть.