Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Сегодня с раннего утра вне дома

завтрак 7.00 ничего рано так в себя не смогла впихнуть,кроме пару ложек каши манной и пару глотков чая
обед опять же на скорую руку в 13.30 ,яйцо и варенная сосиска с укропом (без жира и масла)
Ужин 17.30 ,200 грамм творога,1 апельсин ,1 яблоко и 100 мл.кефира