Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Стройная_Я писал(а):

Вообще кажется что поправилась в ногах, но хожу много очень, бегаю на беговой,

Аня, это ответ на твой вопрос Ты даешь физические (возможно, даже усиленные) нагрузки на нижнюю часть тела, поэтому мышечная масса там имеет прирост. Верхний пояс (плечевой и грудной) и пресс нагружены? А система на тебя действует, так как сама сказала

Стройная_Я писал(а):

по объемам все уходит

Распредели нагрузку равномерно, на всё тело, и потребление жидкости тоже. Потому как если ежедневно ты занимаешься спортом, то на каждый час занятий 0,5 литров воды (!) необходим выпивать, маленькими глоточками, до занятий, и после. Удачи и не сдавайся!