Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька
Рыжь
Светлая душа
Горрчица
пасибки!!!
Сегодня отвалилось аж 800гр
До добеременного веса осталось еще 800гр.

Лора-а писал(а):

Или покушать его, а потом закусить фруктами

Я всегда так делаю.
А еще у нас продают зерненый с джемом (джем отдельно, не смешан). Так вот там он не соленый

Мое меню
З 8ч - 2 кусочка пиццы, кусочек "Зебры", пропитанной сгущенкой, немного соленого арахиса, зеленый час с разными добавками и сахаром
О до 14ч - 2 куриных голени без кож, гречка, огурец, помидор, зеленый лук.
У до 18ч - зерненка со сливками 5% жирности стакан 250гр, криспы с сыром или апельсин (если куплю)
В промежутках вода