Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго дня всем!!! У меня вес стоит ни как не здвигаеться
Мое меню на сегодня:
З. 6-15 Окрошка гр 200, бутер с колбасой и пару ложек салата из морской капусты, кофе с молоком;
10-00 чай без сах. и сметаник;
О. 12-30 гречка и утиная грудка без кожи, и чуть, чуть кетчупа, чернослив 5 шт и чай без сах.
У. 17-00 салат из огуцов и помидор + творог зерненый гр 200, чай без сахара.