Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Стройная_Я писал(а):

У меня каждый день нагрузки физические,

это хорошо, но много!

Стройная_Я писал(а):

. Стоит наверное хотя бы до 3 раз в неделю сократить, а то я каждый день занимаюсь..)

вот такие нагрузки сократи до 3-х раз, а общую зарядку и бег (если ты нормально его переносишь) оставь каждый день.

Стройная_Я писал(а):

Спасибо большое, прям гора с плеч А объемы уходят, отлично вообще

пожалуйста Ну вот и отлично что уходят!

Юрок2012Юля,

Юрок2012 писал(а):

а то что-то с системной едой у меня не складывается,

а что собственно не складывается? еда в тарелку?))) или ничего не можешь подогнать под систему?