Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Горрчица писал(а):

У-запеченная скумбрия+ лимонный сок и сухие травки 16.40

А что позже никак???

Стройная_Я писал(а):

У меня вопросик такой ужасный( у меня объемы уменьшаются чувствую, а вес почему-то поднялся( Хотя все соблюдаю. Это нормально для начала системы, или нет?

Смотри, жирок легкий и объемный, занимает много места, мышцы менее объемные но более тяжелые, По системе мы стали потреблять больше белка и включаем спорт, а это нам дает прирост мышечной массы, но также и сжигание жирка. Мышики это хорошо, жирок плохо!!!
Потому ты молодец, а из-за веса сильно переживать не стоит, надо все в комплексе рассматривать!!!
И спасибо за поздравление)))