Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. вареники с картошкой - 7 шт, 2 бутера с колбасой, зел.чай б/с, 1 печенька
О. гречка, куриный шашлык (кур.грудь, перец свежий, помидор, лук, соль, перец - мариновала в кефире, готовила в духовке на шпажках б/масла) салат - капуста свежая, огурец, йогурт
У. тот же шашлык, но без овощей