Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

миссис клювдия писал(а):

У:Зерненка 200г с 2 хлебцами,чай б\с

Что за хлебцы? Какой у них состав?

миссис клювдия писал(а):

И еще вопросик,может вес приходить от кефира?Я его как то активно начала сейчас употреблять и грамчики прибавились(((Кефир Простоквашино 2.5 % вроде все с составом впорядке

От самого кефира нет, а вот если ты заменяешь им еду, тогда запросто. Организм нужно кормить досыта и тогда он в благодарность будет отдавать. А если вместо еды давать ему питьё, а кифир и сть пиьтъё а не еда, то в лудшим случае быдет стояк, в худшим организм начноть делать запасы, на случай если его опять не будут кормить. А ещё вес можит расть из за неравнонасыщаемость всех трёх приёмов. Что в твоём меню и наблюдаеться, и я тебе уже об этом писала. Но ты почемуто игнорируешь Посмотри на свой завтрак и сравни его с обедом, как думаешь сама, всё перечисленое тобой на завтрак равно обеденой кефирной окрошке? Завтрак не может быть больши обеда или ужина!!!