Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Завтрашнее меню:
З - 8:30 - 2 бутера с творожным сыром, 2 конфеты, цикорий с молоком.
О - 12:30 - бигус (свинина, жир весь уберу, белокачанная капуста, болгарыч, помидор, лук, укроп, чеснок), все тушеное на воде, без добавления масла, яблоко.
У - 17:00 - гречка, овощной салат (огурец, помидор, редис, болгарыч, лук, укроп) заправлен лимонным соком.