Вопросы по системе-60.

Precessia
1.На обед можно майонез, масло или сметану 1ч.л, кетчуп к перечисленым жирам не относиться, его можишь добавить немного, даже если используешь жиры
2.Да
3.да
4.а можно, но лучши этим не увлекаться, надо смотреть на реакцию организма, не будет ли после этого привеса. Ну сочитание картошка/рыба у нас под запретам уже на обед, это одно из главных правил системы, при варки крахмал из картофиля "жениться" с мясом. А вот сочитание мясо/овощи разрешено на обед, поэтому допускаеться и в ужин добавить немного овщи при готровки но их не кушать, но лучши этого не делать