Безопасное снотворное.

таненка писал(а):

стакан тёплого молока

пила,не помогает

Моя осень писал(а):

Ирин,днем спмте? Как давно у вас бессоница? Чем занимаетесь вечером? Поподробнее. Лучшее и безопасное снотворное это физическая усталость. Вам видимо режим дня надо корректировать.

Днем не сплю.
С месяц где-то.
Вечером по разному,в основном домашними хлопотами.
Физической усталости завались,особенно сейчас потому что на мне огород.
Да нет,наверно,режим дня не причем,скорее психологическое самочувствие.Период у меня сейчас такой.Поэтому когда ложусь спать не могу отключиться у меня в голове такая словомешалка включается что я ее до утра гоняю Короче,нужно просто медикаментозно пару дней отключаться а то сойду с ума,вот и решила спросить,может кто сам что принимал.