Безопасное снотворное.

Посоветуйте пож безопасное снотворное или способы борьбы с бессонницей.Ложусь в 12 и до 6 утра тупо переворачиваюсь с боку на бок

Иринка, прочитай здесь http://forum.say7.info/topic1453.html
Люси пишет: Лично я в случае бессонницы выпиваю стакан тёплого молока с 1-2 чайными ложками мёда. Действует безотказно. Вот и безопасное снотворное! Здоровья тебе крепкого желаю.

Ирин,днем спмте?
Как давно у вас бессоница?
Чем занимаетесь вечером? Поподробнее.
Лучшее и безопасное снотворное это физическая усталость.
Вам видимо режим дня надо корректировать.

таненка писал(а):

стакан тёплого молока

пила,не помогает

Моя осень писал(а):

Ирин,днем спмте? Как давно у вас бессоница? Чем занимаетесь вечером? Поподробнее. Лучшее и безопасное снотворное это физическая усталость. Вам видимо режим дня надо корректировать.

Днем не сплю.
С месяц где-то.
Вечером по разному,в основном домашними хлопотами.
Физической усталости завались,особенно сейчас потому что на мне огород.
Да нет,наверно,режим дня не причем,скорее психологическое самочувствие.Период у меня сейчас такой.Поэтому когда ложусь спать не могу отключиться у меня в голове такая словомешалка включается что я ее до утра гоняю Короче,нужно просто медикаментозно пару дней отключаться а то сойду с ума,вот и решила спросить,может кто сам что принимал.

*АПЕЛЬСИНКА* писал(а):

,нужно просто медикаментозно пару дней отключаться а то сойду с ума,

Если Вы в этом чётко убеждены и имеете твёрдое обдуманное решение прибегнуть к фарм.препаратам, то наиболее правильным будет очное обращение к специалисту. Ни один уважающий себя врач не станет назначать лечение заочно. Тем более не советую принимать лекарства по принципу "одной моей соседке помогло". Нарушение сна в течение месяца - серьёзный симптом, надо разбираться в причинах, которые могут быть как соматическими (физическими), так и психологическими (психическими). Просто уснуть, как при наркозе, не значит снять проблему.

Когда у меня такая словомешалка и уснуть не удается то пью две таблетки "спокойный сон" Эвалар и 0,5- 1 таб донормил. Но особо этим увлекаться не стоит может возникнуть привыкание. Больше недели не стоит пить донормил. Эвалар одно время принимала более месяца,они на травах.

я уже где-то здесь писала что мой китайский доктор (которому я доверяю на все 100) сказал что проблемы со сном-не можешь заснуть ночь напролет как у тебя ( так было и у меня) или прерывистый сон (час спишь-2 часа лежишь )-это нарушение гормонального фона (избыток-недостаток)

я бы пошла и сдала анализы на гормоны (женские) и также на гормоны щитовидки

у моего доктора мозгов и знаний хватило только чтобы систематически выписывать снотворные табл (я их НЕ принимала)

я принимала таблетки которые мне давал китайс доктор 3 месяца-но улучшение сна началось через дней 7-10

сейчас уже больше года ничего не принимаю ТТТ

здоровья тебе

Абсолютно согласна с Элиной (*ELISHKA*) и мой вам совет - идите к врачу. Бессоница- дело серьезное, говорю вам, как имеющая многолетний опыт с этим недугом. Переслушала всех на свете- некоторые так легко дают "умные" советы, что , мол, то помогло или это- мне не помогало ничего!!!! Сделала выводы, что наивные советы дают люди, которые понятия не имеют ЧТО такое бессоница и каковы ее последствия и свое легкое расстройство сна готовы выдавать за бессоницу, но это иное
Знаю также, что никакая физическая усталость или прогулки перед сном не помогают.
Понимаю, что вам хочется хотя бы выспаться один раз нормально. Но этим вы проблему не решите, если это действительно бессоница, то она вернется. Выявите причину, надо успокоить нервную систему и возможно придется пить лекарства.
Если случай у вас незапущенный, то думаю вы достаточно быстро сможете вернуться к нормальному сну.
Но еще раз- не тяните время- идите к врачу.

Люба-Канада писал(а):

я бы пошла и сдала анализы на гормоны (женские) и также на гормоны щитовидки

Как минимум!

*ELISHKA* писал(а):

наиболее правильным будет очное обращение к специалисту. Ни один уважающий себя врач не станет назначать лечение заочно. Тем более не советую принимать лекарства по принципу "одной моей соседке помогло".

Элина, совершенно с тобой согласна. Хорошо ты написала. К сожалению, мало врачей, которые могут помочь.

Люба-Канада писал(а):

у моего доктора мозгов и знаний хватило только чтобы систематически выписывать снотворные табл

Да. Люба, это так.

Eura-cat (Ойра) писал(а):

Знаю также, что никакая физическая усталость или прогулки перед сном не помогают.

Тоже согласна.
Надо круто изменить свою жизнь: поменять работу, мужа и т.д. Успеха!

*ELISHKA*
Моя осень
Люба-Канада
Eura-cat (Ойра)
таненка
Ой девочки,спасибо вам!Не ожидала такой поддержки Вы конечно все правильно говорите про то что надо к врачу,но к сожалению они у нас такие что идти к ним не очень хочется.Конечно если проблема будет и дальше то я схожу,обещаю А сейчас хочется просто вырубиться чтоб не слышать своих мыслей.

Моя осень писал(а):

0,5- 1 таб донормил.

Этот препарат знаю,маме врач выписывал,но сама конечно не пила.Моя осень
Ирин,как он переносится(понимаю гнев многих о том что все мы разные но все же)утром нет тяжести или других побочных эффектов?

Донормил я пила. Хорошо переносится.

С 0,5 таблетки у меня нет никаких последствий,часов на восемь крепкого сна хватает.
С 1 таб иногда бывает как бы сухость во рту,пить очень хочется,но может быть и не от него.
Но я пью его редко когда очень перенервничаю.
Обычно Эвалара мне хватает.

таненка
Моя осень

*АПЕЛЬСИНКА*
Ирина, попробуйте Пустырник форте с магнием от Эвалара. Тоже травка с добавлением магния, который как известно снимает напряжение при стрессе. У меня были проблемы с засыпанием- мысли комом крутились, попила месяц и успокоилась. Удачи и здоровья крепкого Вам!

Katrin75
Спасибо,попробую

Katrin75 писал(а):

Пустырник форте с магнием от Эвалара

Неплохое средство! А ещё можно попить корень валерианы с пустырником - купить в аптеке, заваривать по прилагающейся инструкции и применять как успооительное. Можно, при небходимости, и в дневное время, ксли только не за рулём.

Я валерьянку на ночь пью по 4-6- таблеток. Мне отличненько помогает спать и высыпаться!