Безопасное снотворное.

Абсолютно согласна с Элиной (*ELISHKA*) и мой вам совет - идите к врачу. Бессоница- дело серьезное, говорю вам, как имеющая многолетний опыт с этим недугом. Переслушала всех на свете- некоторые так легко дают "умные" советы, что , мол, то помогло или это- мне не помогало ничего!!!! Сделала выводы, что наивные советы дают люди, которые понятия не имеют ЧТО такое бессоница и каковы ее последствия и свое легкое расстройство сна готовы выдавать за бессоницу, но это иное
Знаю также, что никакая физическая усталость или прогулки перед сном не помогают.
Понимаю, что вам хочется хотя бы выспаться один раз нормально. Но этим вы проблему не решите, если это действительно бессоница, то она вернется. Выявите причину, надо успокоить нервную систему и возможно придется пить лекарства.
Если случай у вас незапущенный, то думаю вы достаточно быстро сможете вернуться к нормальному сну.
Но еще раз- не тяните время- идите к врачу.