Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!!!

На завтра
з. 8-30 горячие бутеры с колбасой и сыром, чай
о. 13-30 рис пропаренный, курица тушенная с морковкой и луком и том. пастой(помидорка), чай
у. 17-30 мясо на гриле