Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Утро всем доброго
сегодня поменялось все.
з. 5.30: 2 бута с курицей и кетчупом, 1\2 слойки, творог зерненый 100гр.
8.00: 5 печенек и сок
о 13.10: салат овощной (помидор, огурец, сельдерей,сыр 50 гр.) и кальмар 1шт.
у. 17.20: 2 мандаринки и творог 150гр.
что-то прибавляю я на весах, хотя зрительно нет и вещи падают
поэтому завтра будет так:
з. 5.30: кофе и немного печенья
о. 13.20: салат ( огурец, Яблоко, сельдерей, сыр 50гр.)
у. 17.10: 2 Помидорки ( в блендере в кашицу) и 1 апельсин