Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девы привет

вот менюшка раз в неделю чтоб не забыли
на сегодня
з. 7.00 2 пирожка с картошкой, 2 кусочка копченой рыбки, 2 пончика с кремом
о. 13.30 рис пропаренный, рыбка тушеная с морковкой и луком в мульте
о. 17.30 болгарыч фарш творогом, запеченый в микре

ну и водичку хлебаю сегодня )) после утренней рыбки сушняк)))