Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет

Ksia писал(а):

девочки. а на ужин и обед можно такую сметану без ограничений порции

Нужно обязательно высчитать жирность

maera писал(а):

если уйдёт сыворотки 1/4, как написано в рецепте, и молоко будет до 3%жирности, то получится сметана до 5%-

С 3% молока жирность будет скорее всего высоковатая

Ksia писал(а):

а еще - я не очень хорошо отношусь в отварным яйцам, если на ужин съесть только белок без желтка -так пойдет? штуки 3-4

Если тв не очень хорошо к ним относишься, зачем они тебе?

spikek писал(а):

2 литра молока по 2,5% =5%

2,5% жирности указана у 100гр. продукта
соответствено в 1л это 25гр жира
в 2л. уже 50гр
и вот эти все 50гр жира останиться в вашем твороге, т.к. сыворотка отделяется обезжиренная. Даже если творога будет 1/4, то это получиться 12,5% сметана

Takatata писал(а):

А 2л водки 40 градусной=80 градусов???Крутые подсчёты

Тань, а чё у нас сводки жир капает

Takatata писал(а):

у-17.45-рис коричн. с джемом,апельсинка,киви.

Расписывай свой джем, а то с толку можешь девчёнок сбить

Стройная_Я писал(а):

з. 5.30: кофе и немного печенья о. 13.20: салат ( огурец, Яблоко, сельдерей, сыр 50гр.) у. 17.10: 2 Помидорки ( в блендере в кашицу) и 1 апельсин

Это не системное меню, это с какой то диеты

Ksia писал(а):

а если молоко брать 0,5% ? получается сметана на выходе с жирностью 4%.

Она будет меньши чем 4%. Но будет ли она вкусна Лучши всего проэксперементировать всё взвесив на весах тогда будешь точно уже знать возможно сыворотки отделиться меньши, сметаны останиться больши, соответственно и жирность уменьшиться

ksu2610 писал(а):

Странная какая-то логика чесно слово.... если к литру 2, 5% добавить литр еще 2, 5% получится 2 литра 2, 5 % не более, откуда там 5взяться

Жирность продукта останеться таже

Стройная_Я писал(а):

Я две недели с хвостиком на системе, а у меня только увеличился вес с 77 до 79.8

После такого меню вес у тебя начнёт ещё больши увеличиватьс. Организм подумает, что ему объявили голодовку и наянёт белать запасы на будущее. Система и основана на том, что бы кушать сыта и убедить организм в том, ято так и будет дальши и он начнёт отдавать. Ну сама подумай сколько организму надо затратить энергие, что бы переработать твой обед, а ужин. Ведь именно такие ужины и тормозят позудение. Наберись терпения, кушай сытно вкусно. А тем более обыёмы у тебя уходят, а жто главное, ну кто кроме тебя видит цифры на весах, а объёмы видят все