Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а
Спасибо, Ларис. Буду дальше на системе) Тогда вот на завтра:
з. 6.00: кофе, бутерброд с хлебом (грубого помола) и сыром, печенье
о. 13.20: салат (помидор, сыр 50гр., огурец) ну сколько съем тогда его свежевыжатый апельсиновый. 200мл
у. 17.10: творог 120гр. с мандарином