Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Стройная_Я писал(а):

о. 13.20: салат (помидор, сыр 50гр., огурец) ну сколько съем тогда его свежевыжатый апельсиновый. 200мл у. 17.10: творог 120гр. с мандарином

Ань, ну ты издеваешься, что ль ну разве это питание?
Где крупы, мясо, яйца???