Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветк,красотульки!!!!
Соскучилась по вам,у нас вчера в поселке был информационный ваккуум,не работал интернет,сотовая связь,телевизоры(не иначе как китайцы чегой-то там испытывали ,эт у меня черный юмор такой(0),поэтому я прогульщица была А у вас тут жарко,смотрю,оживленно так
Мое меню сегодня было таким:
З-7.30-Бутер с красной рыбой и маслом+кусок тортика+чай с молоком и сахаром
О-13.30-Плов300гр (рис пропаренный+баранина не жирная+морковь+лук+чеснок,мясо тушила на воде с овощами)+помидор(половинка среднего)+огурец(тоже см 10)+чай
У-17.30-Творог 200гр с черносливом и печеным яблоком+чай