Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Сегодня поменяла.
З-4 блинчика с творогом+чай с конфетой. 10.00
О- тушенный картофель с грибами на воде + 1 ч. л. сметаны 13.20
У-ряженка 1 стакан + гречка+ огурец 17.00
Вес на качелях. Вернулась к 65, потом 64 кг. Дополнила сейчас 10-дневную чистку угольком с утра. Мое брюшко *лосося* уменьшилось в 2 раза.Легкость появилась. Прочитала здесь на форуме. Делилась своим опытом форумчанка * Худая история*.
С Лорой 100% согласна. Вес может стоять, а объемы уменьшаться. Т. к. жировая ткань легче мышечной. Эффективно замерять себя раз в неделю и записывать. Сразу видно проделанную работу.
На завтра:
З- 2 бутера с маслом и 4 кусочками красной рыбки +чай +конфета. 9.00
О- пропаренный рис + редис+огурчик+капустка+1.ч.л. сметаны
У- 3 вареных яичка+соль
Не знаю как у вас, а я на системе разнообразней питаюсь, чем всегда. Главное втянуться и в голове комбинируешь меню и разбрасываешь по дням недели. По психологии - привычка вырбатывается 40 дней. Главное месяц продержаться и целлюлит будет нервно курить в тамбуре.