Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

T_A_N_Y_A писал(а):

....наивкуснейший,не кислый,ооооочень мягонький творожок с жирностью 3,5%......

Тань я тебя наверное опять огорчу но такой творог не может быть 3,5% жирностью. Это молоко было такое жирное, а творог будет намного жирнее, там жи сыворотка отделиться, а она обезжиреная, вся жирност остаёться в твороге. Почитай мои последние посты, я там рассказала как высчитать жирность самим, если не понятно спрашивай ещё

T_A_N_Y_A писал(а):

Или так и давиться кислятиной???

Обезжиреный творог можно смешать в равных количевствах с творогом который до 10%, тогда жирность получиться как раз до 5%

Горрчица писал(а):

У-ряженка 1 стакан + гречка+ огурец 17.00

А что это за ужин у тебя, по каким спискам Молочка-крупа-овощи

миссис клювдия писал(а):

Моим нравится.Они просят и я с ними

Ну так и делай им, а себе можно и чего то другого

миссис клювдия писал(а):

Что убрать из завтрака?Обед и ужин для меня достаточны.

С завтрака ничего не надо убирать, если ты не переедаешь, нужно усилить обед