Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

T_A_N_Y_A писал(а):

Конечно,когда я бываю в городе,я покупаю себе там,выбор большой,но ведь не запасешься молочкой на месяц,она же испортиться

ну да в городе то большое изобилие)) тем более я каждый день дите в садик веду и мимо супермаркета где этой молочки разных видов и сотров)) набираю будто последний раз иду туда
но сьедается конечно большая часть а все остальное на блины

spikek писал(а):

Ем просто по тому, что время подходит ))

вот и уменя сегодня так..
мой вердикт "пельмени на завтрак - ЭТО НЕ МОЕ" поела в 10 утра(не переела) в 1400 обедала потому что время подошло. далее домашние дела уборка кухню отмывала (курицу достала с утра) закончив дела думаю пора и курочку варить (мой ужин запланированный) поставила )) и глянула на часы 1740
и ведь голода нет встал вопрос чем поужинать итог- 3 ложки творога 3 крипса с сыром стакан молока знаю что ужин маленький и никакой равнонасыщаемости не было
но просто не лезит больше !! вот ближе к 5 месяцем и выявила еще одну особенность своего организма ) такой сытный завтрак не для меня - может если б часиков в 7 8 может успела б проголодаться..

Лора-а писал(а):

Пачку с кефиром ставишь на ночь в морозулку. Утром вытрехаешь всё в дуршлак, он разморажипаеться и отцеживаеться одновременно и к вечеру у тебя готов творог.

и все? больше ничего делать не надо ???