Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

У кого отвесы - поздравляю
Я на весы не встаю, пока решила повременить с этим Вчера привес огорчил, но сегодня утром по вещам и внешнему виду, да и ощущениям - отвес гарантирован
так, Что решила, что раз говорят "ветераны" не переходить на диетное меню, тогда сегодня:
з. 5.10 (с дежурства пришла, сразу поесть захотела ) 2 бута(черный хлеб со злаками и сыр) 4 печеньки маленьких сырных с кофе.
2 завтрак: 10.00 (если встану конечно ) кофе
о. 13.10: салат (помидор, огурец, сыр 50гр.) рис 80гр. или чуть поменьше (а то опять останется)
у. 17.10: творог 150гр. с мандарином, и кефир 1% 100-150мл

Удачного выходного всем