Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

з. 7.30 бутерброт с листьями салата,огурцом,помидором.Форель в прикуску) Чай без сахара с шоколадкой чёрной (дети сегодня мне завтрак готовили)
о. 12.15 рис с куриными сердечками и овощами на пару,чай зелёный
у. 17.30 творог 200 грамм,свежие помидоры,огурцы,редис,укропчик с кефирчиком.Намешаю себе а-ля окрошку