Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

jelenafr у меня такой же организм, сначала много сбрасываю, за короткий срок, а потом по 100 грамм в неделю уходит(( Вот сейчас у меня такой период, за пару-тройку дней всего минус 100 гр.
Завтра ем:
З - 8:30 - 1 бутерброд (хлеб злаковый+творожный крем), мороженое рожок, цикорий с молоком.
О - 12:30 - бигус (свинина, капуста, болгарыч, лук, помидор, зелень), мандарин.
У - 17:00 - филе рыбы 2 шт., запеченое в фольге с луком и помидором, овощи уберу.