Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)
Ctena
Ольга
37 лет
Чувашская республика, г. Чебоксары
| avariya писал(а): |
| Ань, а разве есть такой ужин? Овощи+фрукты? Может лучше овощи + крупа, ну или твоооорог |
Конечно есть.
2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
14 Май 2012 13:49