Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем утро доброе
сегодня на завтрак не запланировано слопала 5 сухариков из черного хлеба с чесноком И почувствовала насыщение
Отвесиков всем
завтра
з. 5.40: омлет из 3 яиц и молока с помидором и мнооого сыра молоко 150мл
о. 13.40: Томатный суп ( Три томата в блендере с солью,перцем, лимоном и зеленью)
у. 17.20: творог 220гр., пол яблока, и молоко 100мл.