Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки припевочки приветики вам! Новичкам наше здрасте!

Лора-а писал(а):

Но про вкус меня не спрашивай, незнаю

Речь про творог из замороженного кефира, я напомню. Так вот я пробовала так делать, получаетьмя масса вполне съедобная, но на творог не похожая, по моему.

Печальная писал(а):

, минус 10 кг уже ушло!

Большие поздравления Марин! Умочка!

T_A_N_Y_A писал(а):

.вроде и ушло прилично,а я не вижу разницы,только вот вещи посвободнее немного стали(всю жизнь ношу в облипку,а сейчас вроде как положено),

Таня ну это только на худюльках заметен сброс пару кг, а мы тяжеловесы десятку скинем - не видят люди! Я тебе больше скажу, бывает не видят и когда очень много скинешь! Так что бцдь готова и не растраивайся из-за этого! Да и люди разные...

jelenafr писал(а):

Салатики я ничем не заправляю, немного солю и все, иногда немноооого кефирчика (на обед) капну

А масло? Нашу чайную ложку клади Лен, это же обед. Творог обехжиренный бяка, не пользы не толку, ешь 5%. А время и объем все же пиши каждый раз в меню, так удобнее его контролить.
Про ужин не поняла строчку, ты же не ешь вместе и куру и гречу и овощи да? просто так написала что можно и так понять.

kristem писал(а):

ак тогда суши попали в списки-то??

Если самой делать то не класть сахар в уксус, а покупные смотреть состав лучше. А ты где запропала, как дела?

Piramide писал(а):

.просто привыкла сомневаться во всём и всегда ,что касается систем питания))))

Сомнения не должны мешать выполнять все требования системы, ты или принимаешь ее или нет, не бывает маленьких нарушений и настраивайся что все получиться.

Piramide писал(а):

буду стараться смотреть на обеды и ужины .которые комментируют как правильные...

Саша если меню правильное его не комментируют. Смотри меню девочек которые давно на системе.

Горрчица писал(а):

У-творог Простоквашино 5 %+огурец, помидор,соль или яблоко. Решу по месту.

яблоко уже без овощей тогда. А салат на обед из чего7
Стройная_Я
Ну про суп тебе сказали. Ешь и еще раз ешь, не бойся!

Анна96 писал(а):

бумагу пожевала

В пятый раз наверное напишу, что обезжиренный творог не только не полезен для организма но и не усваиваеться им, это по сути оконная замазка, бе...
avariya
В течение дня не надо есть какой то один продукт, старайся кушать все возможные ингредиенты. Так оно полезнее.

Мое меню
З. 7.30 Жареная картошка со спаржей и палтусом, виноград
О. 13.30 Грудки фарширов сыром и черносливом под йогуртом запеченные, сливы
У. 17.30 Гречас помидорками черри

Девочки у кого отвесы все молодцы!!!

Ксюньдель
Симпатюля какая Ксюш!