Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

ешьте молочку 5% жирности, она полезнее и насыщаемее!

Я ем и по 5% и по 2.5%, просто мне нравится именно этот творожок, а он 0,1% жирности, я его всегда ем, не из-за 0% жирности,а из-за вкуса, там ванилька добавлена, я его йогуртом заливаю,очень вкусно получается.

hala2 писал(а):

Про ужин не поняла строчку, ты же не ешь вместе и куру и гречу и овощи да?

Светочка, это я об обеде говорила просто задним числом расписала сколько и во сколько ела

hala2 писал(а):

А масло? Нашу чайную ложку клади Лен, это же обед.

На обед я написала, добавляю кефира в салат, мне так очень нравится.

П.С. За 4 дня -1.5 кг ушло.