Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька писал(а):

вот если в обед гречка с молоком то можно либо хлеб ржаной либо крипс с сыром к чайку*?? (разок другой??)

Можно. крисп нельзя если мясной вареант или яйца в меню. Ну и не забывай, что всётаки и в обед иш рекомендуют уже исключить, но очень редко можно и побалываться. Тань можешь посмотреть гречневые криспы, но в составе должна быть только гречка, их можно со всем

Рыжь писал(а):

А то у меня тож такое впечатление про себя любимую начнёт складываться!!!!

Ну для твоего впечатления, тебе ещё годика два надо посистемиться

арзунька писал(а):

но может этопросто ТВОЙ вес??

Да не думаю, при моих то 157