Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

9-00 картофельное пюре с тушеной капустой и овощами,запеканка творожная с изюмом,чай
12.30 рис с овощами(брокколи,морковь,цветная капуста) на пару,свежий помидор и огурец,чай
17.30 3 вареных яйца,чай


Лариса,если не сложно могли бы мне сказать какой рис и макароны вы покупаете??? Что означает рис "пропаренный?"