Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

jelenafr писал(а):

Вот нашла такие, думала попробовать, для разнообразия..

Девочки это блины на ужин нельзя, там яйцо, а для связки его можно добавлять только в творожные или мясные ужины, с крупой нельзя. На оф. сайте этотрецепт давно уже откоректировали, а у нас так и остался. На ужин только с водой и без яйца, на обед пожалусто по рецепту

Улька2 писал(а):

О. 12-00 Детское пюре фрутоняня яблочное(в составе только пюре и витамин С), апельсин

Это не обед и концервы мы такие не едим, потомучто на сто процентов ты не уверена в его составе, т.к. производитель не всё может указывать

Улька2 писал(а):

Только вот не могу я есть сидеть мясо/кашу в лекционной аудитории. стыдно.

А пюре из банке не стыдно есть

Шаповалова писал(а):

,что 2-3 раза в неделю надо делать монодиету и стояка небудет

Это не по системе. Стояка не будет, но и не похудеешь

миссис клювдия писал(а):

сварить рис с яблочкаим,черносливом и наверно апельсинку сверху для сладости добавить.Вроде все системное или я что пропустила?

Всё системно только рис не забудь должен быть наш

ксенёнок писал(а):

так хочу лукума

А что это такое

Алоночка
В этой теме обсуждается только меню. Не флудите пожалуйста!

Лора-а писал(а):

Девочки это блины на ужин нельзя, там яйцо, а для связки его можно добавлять только в творожные или мясные ужины, с крупой нельзя. На оф. сайте этотрецепт давно уже откоректировали, а у нас так и остался. На ужин только с водой и без яйца, на обед пожалусто по рецепту

Спасибо, Ларисочка! Попробую с водичкой ,может с'едобно будет.

Лора-а писал(а):

А что это такое

это типа зефира ,только квадартики такие ,лет 8 не ела

jelenafr писал(а):

В этой теме обсуждается только меню. Не флудите пожалуйста!

Да, мне как-то всё равно здоровье -твоё. А так худей на здоровье!!!Лишь бы оно потом было

jelenafr писал(а):

Алоночка В этой теме обсуждается только меню. Не флудите пожалуйста!

Я бы не назвала это флудом! Тема вообще-то "живём и худеем" В принципе, я писала о том же, но менее профессионально....
Просто Алёна пыталась тебе объяснить про вред для здоровья, не более того!

Алоночка
Рыжь

Девочки, я всегда была 50 кг и в детстве была худой, структура у меня такая. На систему пришла, чтобы следить за своим питанием,контролировать размер порции, не есть по вечерам. Неужели это так плохо? Ведь системиться даже беременным можно, если я не ошибаюсь и кормящим. Я понимаю ,если бы я была 70 кг и решила стать 50 кг, ни с того ни с сего, конечно это бзик,а тут совсем другое, это мой нормальный вес. Я на вас совершенно не злюсь и не обижаюсь,конечно вы смотрите не цифры и представляете набор костей.
Проблем с месячными никогда не было, ни с беременностью,ни с родами, тфу тфу тфу. Я здоровая женщина и с мозгами все нормально,я сама не люблю анарексиков и против больного похудения.

avariya писал(а):

(слово-то какое страшное, майонезззз, сто лет его не ела).

Я представила,как ты ЭТО сказала(как в самой страшной сцене ужастика)




jelenafr-ну авки меняешь,а фоток то в профиле нету.Дай глянуть,а?

Всем утро доброе Вопросик у меня про равно насыщаемость меню.
В трынделке уже написала, что операция будет на днях, после нее сказали временно исключит мясо, крупы, рыбу. Только овощи, ягоды, фрукты, и обезж. молочную продукцию. Вот такое меню, будет нормальным по равно насыщаемости?
з. 9.00: творог обезж. с ягодами грамм 150.
о. 14.00: салат (2 помидора, 1 огурец, сельдерей)
у. 17.10: Отвар шиповника ((по выписки на послеоперац. питание) если нельзя тогда спрошу у врача, можно будет заменить на зеленый чай или нет) 2 мандаринки и овощи тушеные гр.100 (цвет. капуста и зелен. фасоль стручковая)

завтра:
з. 5.40: Мюсли с молоком (~300мл все вместе) яблоко
о. 12.30: Тан 250мл и куриное филе отварное
у. 17.10 Творог 150гр. с манадрином
Всем отвесиков и удачного дня

jelenafr
Лена, считаю правильным тебе уйти на поддержание, там тоже худеют, не едят после 19!, но позволяют себе вкусности
дело твое, конечно, но побереги свой организм

Люда, за нарушения тебе рельсой конечно такой результат и такой косяк, не жалко потраченного времени? , но раз упала, вставай, поправляй корону и иди дальше!

Стройная_Я писал(а):

з. 9.00: творог обезж. с ягодами грамм 150. о. 14.00: салат (2 помидора, 1 огурец, сельдерей) у. 17.10: Отвар шиповника ((по выписки на послеоперац. питание) если нельзя тогда спрошу у врача, можно будет заменить на зеленый чай или нет) 2 мандаринки и овощи тушеные гр.100 (цвет. капуста и зелен. фасоль стручковая)

меню конечно диетное, но раз операция, то здоровье важнее! выздоравливай!

всем салют!
что-то я разконечничалась сегодня

Анна96 писал(а):

Лена, считаю правильным тебе уйти на поддержание, там тоже худеют, не едят после 19!, но позволяют себе вкусности

Хорошо, я уйду.

Девочки,привет.За темкой слежу,системы придерживаюсь.Но вот начались садово-огородные работы.Времени нет .Вчера кушала:
завтрак: 2 пирожка с луком и яйцом+кофе и 2 зубка шоколада.
обед:2 сосиски и салат из свеклы с черемшой + кофе б.сахара.
ужин :творог с помидоркой и луком зеленым.и кефир.
На сегодня у меня на завтрак салат из свеклы,яблока,сыра и майонеза.
Обед: салат из помидорки с зел.луком и чуть масла раст.,гречка вареная и сосиска+ зеленый чай.
Ужин : творог с зеленью и чай зеленый.

Chelsi писал(а):

Людочка, привет...просила...пожалуйста....вот тебе волшебный пендель

Привет привет Катюшка! Вот мы вообще, нарушительницы еще те!!!

Анна96 писал(а):

не жалко потраченного времени?

Жалко Анют и времени и сил, но я думаю все войдет в колею, я и не набрала почти!

Анна96 писал(а):

поправляй корону и иди дальше!

Только дальше и дальше!!!
Меню сегодня:
З. 8.40 бутер с колбасой, 2 конфеты, 1 печенье Юбилейное кофе
О. 13.00 греча с гуляшом(говядина,лук,морковь,1ч.л. олив.масла, 1ст.л. том.пасты, вода) 1огурец 1 помидор
У. 17.00 3 мандарина 130гр зерненки и 130 гр активии творожной

Девочки,помогите пожалуста найти ссылку на линеечку.(забыла по какой ссылке ставила).Похудела уже на 7 кг, поменять незнаю как.

Елена-Арти
http://lines.nadietah.ru/
А можно в профиле поменять!

Елена-Арти
вверху странички нажимаешь профиль, там выбираешь линеечка и подпись-и в окошечке где вставлен ВВ-код меняем цифру в весом

VIVAT писал(а):

Natalia Liebe она скинула 67.5

ната у меня в друзьях, я на оф давно не была, вес у неу пошел значит, она долго на -67 была

сегодня:
8-30 - 150 гр. супа шурпы, 3 печенья, 3 квадратика темного шоколада, кофе со сливками.
14-00 - рагу, которое вчера ела 200-250 гр.
17-30 - гречка, помидор и огурец 300гр.

мое сегодня :
з 8-00 2 пирожка с мясом/рисом, кофе с молоком
11-00 маккофе кружка
о 13-00 бульон кур. с зеленью и 2 оварных яйца маленьких туда порезала 200 гр , редиска и огурец свежий в общей сложности грамм 150, запила стаканом кефира
у 17-45 кура отварная без шкуры, с бульоном (меньше половины стакана)

всем большой привет
Стройная_Я
Ання, лечись, здоровье самое главное, а потом опять в строй

Елена-Арти писал(а):

обед:2 сосиски и салат из свеклы с черемшой + кофе б.сахара.

Елена-Арти писал(а):

Обед: салат из помидорки с зел.луком и чуть масла раст.,гречка вареная и сосиска+ зеленый чай.

Лена, сосиски у нас из категории редко, а они у тебя два дня подрят, замени на мяско.

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

о 13-00 бульон кур. с зеленью и 2 оварных яйца маленьких туда порезала 200 гр , редиска и огурец свежий в общей сложности грамм 150, запила стаканом кефира

Марин у тебя обед из одной воды, из еды только два маленьких яйца. А где мясо из бульона? где крупа?

добрый день
меню сегодня

0600 кофе с молоком отстатки цветаевского пирога (2 раза откусить )(на работе была)
0930 кофе 2 бутера с ржаным хлебом и куриной ветчиной
1300 греча курогрудь запеченная в фольге в аджикой и 1л майонеза пперемешанного с йогуртом) огурчик ипомидорка нарезанные кофе с кусочком сыра
1700 омлет с водичкой в микре чай

9-00 картофельное пюре с тушеной капустой и овощами,запеканка творожная с изюмом,чай
12.30 рис с овощами(брокколи,морковь,цветная капуста) на пару,свежий помидор и огурец,чай
17.30 3 вареных яйца,чай


Лариса,если не сложно могли бы мне сказать какой рис и макароны вы покупаете??? Что означает рис "пропаренный?"

Лора-а
Анна96
Спасибо
Лариса, Я пока в строю еще В понедельник только операция будет, потом месяц на реабилитацию, поскольку на сердце будет операция, то спорт исключу на время, а системку верну

Лора-а писал(а):

Марин у тебя обед из одной воды, из еды только два маленьких яйца. А где мясо из бульона? где крупа?

А че т надоело все, захотела бульона, мясо на ужин оставила, ну я хорошо так наелась, надеюсь не проголодаюсь. ЯйцЫ то питательные если будет голодно, больше не буду так делать

Стройная_Я писал(а):

В понедельник только операция будет, потом месяц на реабилитацию, поскольку на сердце будет операция, то спорт исключу на время, а системку верну

пусть все удачно пройдет
и скорейшего возвращения на системку) она точно подходит на послеоперационный период - разве что почаще но поменьше порции временно будут . удачи тебе

ANGEL29 писал(а):

9-00 картофельное пюре с тушеной капустой и овощами,запеканка творожная с изюмом,чай 12.30 рис с овощами(брокколи,морковь,цветная капуста) на пару,свежий помидор и огурец,чай 17.30 3 вареных яйца,чай

то есть ты считаешь что 3 яйца равны твоему завтраку?