Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ANGEL29 писал(а):

Лариса,если не сложно могли бы мне сказать какой рис и макароны вы покупаете??? Что означает рис "пропаренный?"

Свет, давай на ты ладно
рис-Parboiled reis, это самый дешёвый рис и есть во всех магазинах.
макароны я беру разных фирм-aus Hartweizen должно стоять на упаковки, во всех магазинах большая часть именно таких, я и до системы всегда брала только такие

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

ну я хорошо так наелась

Марин, да чего там наелась, наполнела жилудок жидкость:Бульон, стакан кефира, салат из овощей

ANGEL29 писал(а):

Так что мне заменить на ужин? (кроме мясо) творожный сделать?

Ну можешь и оставить яйца, если хочешь попробывать такой вареант, но тогда их число надо увеличить, и обед тебе надо усилить