Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

jelenafr
Я тебя помню по третьей фотографии в галерее)) Но насколько я помню ты пришла в ЖИХ с недостатком веса на линейке. Меня бы тоже это спугнуло... Но ИМТ тоже ошибается. Тем более что там девочки с ожирением худеют, для них дико видеть худых худеющих А выглядишь ты хорошо, красотка
Кстати, ИМТ делает просто анализ цифр по формуле. На самом деле действительно есть люди с лёгкими костями. Самый настоящий измеритель жировой прослойки есть в спорт-залах, бодибилдеры обычно измеряются постоянно.

VlaDinka
да никак я талию не делала. Ну честно
а по поводу жиросжигания... Есть такое понятие как "сушка". Нужно стараться есть меньше углеводов и больше белков, и нагрузки должны быть не силовыми, т.е. бег, ходьба, езда на велосипеде, или как я - по лестнице бегать... Кстати, делать это всё нужно медленно, но долго. Вот тогда жир начинает активно сжигаться. Собственно так я после системы и добила 5 кг. Талия у меня всегда была хорошенькая, наверное тип фигуры такой
Рост мой 1,65