Диета, которая мне помогла

Хельгунчик

Хельгунчик писал(а):

в моей голове засела мысль что если слезу - наберу вес

в свое время в моей голове тоже мысль эта засела, и я полезла с диеты на диету, вот пока не останавливаюсь, пока не достигла ЖЕЛАЕМОГО веса...
отрывалась на 9е мая... набрала 900 гр, подсела на белковые дни, вес пришел в норму, сейчас уже 70.500-70.600 Но я еще не остановилась )))
К чему я.... ? к тому, что при соблюдении правильного умеренного рациона питания вес НЕ возвращается!!!
переходи на систему -60, придерживайся, и всё будет хорошо! Если 1-2 кг наберутся, их достаточно легко убрать! главное, не запускать себя

лучiк солнца

лучiк солнца писал(а):

можно ли начинать диету не с понидельника а например с сегодняшнего дня?

да хоть с какого! срогость диеты - в рационе, в сочетании продуктов, но не в днях недели )))
удачного подхудения!!!

angel-bk

angel-bk писал(а):

а можно ли мяско с хреном есть

на последней недели я ела! хрен не был запрещенным, да и съешь ты его не 3 кг за присест, ведь пару чайных ложек, не больше... так что (думаю), что вреда не будет.
Анжел, и пробуй мясо запекать если в гриле, то под фольгой или под пленкой, начиняй морковочкой его! чесночком!!! запекай с зеленью, с травами, для аромата! и за полчаса до еды выпивай стакан воды - так сухая пища проходит легче по пищеводу...
удачки тебе!