Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

Бружас Юлия писал(а):

165!! Блин, Маша у тебя точно этот рост? У меня 164, я помню что ты выше меня и явно не на сантиметр . Хотя может это меня глючит из-за того что когда последний раз тебя видела ты чаще всего в гады была обута

недавно мерилась))

jelenafr писал(а):

А легкие ужины это какие?

ну мои лёгкие ужины тебе не подойдут ))) тем более они уже не системные)
я обхожусь салатом или фруктами, запиваю йогуртом со злаками. Точнее, закваской.

shevchonok писал(а):

Девочки, подскажите хороший рецепт приготовления СИСТЕМНОЙ рыбки...

я просто поливаю лимоном и натираю травами и потом укроп кладу.
либо в рукаве, либо в фольге.

VlaDinka писал(а):

Замерюсь через...Маша, подскажи через сколько можно ждать результат? Месяц, раньше, позже? нагрузки в рамках разумного, всю жизнь так не смогу (если рьяно взяться, то все ок, но потом как?полезет опять вширь?)

ну, я где-то месяц после системы так жила, а потом после всяких проблем есть стала как попало, что попало и сколько попало, не занимаясь ничем. И ничего вширь не выросло... Но я и на системе спортом занималась.
Сейчас пытаюсь питаться три раза в день и до шести. Не хочу снова обменку угробить. Иногда разгрузочные дни делаю. Могу просто на воде день просидеть и есть мне не хочется, я как-то наверное перестала зависеть от еды...