Прикорм. Первую страницу читать обязательно!

Девочки, привет всем. Девочки у кого детки аллергики, подскажите, когда дите на диете, не ест ничего молочного откуда кальций брать? Мы пьем щас глюконат кальция, но в аптеке мне сказали что он не усваивается, и почки засоряет..я в растерянности. Оля что скажешь? А нехватка видна, ногти на ногах в терщинках(...и плохо растут совсем.
Девочки и как вы разнообразите меню деток аллергиков?
Мы едим щас утром - каша рисовая с фруктозой.
Обед - суп (брокооли, цветная, белокачанная капуста (чередую) картофель, лук, индейка или говядина) + масло кукуруза и подсолнечное
Полдник - кукурузная каша и банан.
Ужин - доедаем обеденный суп. яблоко еще.
грудь - перед снами и ночью.
Ну и все. душа болит что ребенок недополучает полезных веществ.
И еще вопрос, когда высыпания прошли, какой продукт лучше первым вводить, и как?