Диета доктора Дюкана

Приветик всем девочки!
Я вот тут нарушала в воскресенье, на природу выезжали, и я съела 2 груши и бокал кваса выпила и всё это ЧБ, так захотелось, теперь у меня +500 гр. Так что я в печали...