Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет мои малышки-будущие худышки!!!!

скучаю безумно, но вся в бегах-разъездах.

Поздравляю с юбилеями и отвесами
Отчитываюсь, мама уже 11 дней на системе, так как весов нет, замеряли объемы, ушло за пару последних дней по 2 см в талии,бедрах и животе, теперь ей понятен смысл непонятного трехразового питания жрёшь-и-худеешь папа тоже заметил, что жена как-то не так есть стала

я ем строго по системе-проверяйте:
8.00. жареное мяско с жареной картошкой, сухая рыба с бокалом пива и..3 конфеты с чаем
13.30. кукурузная каша 3 ст.л.+ отварная свекла,редиска 4 шт,листья салата,чеснока, компот из сухих яблок без сахара
16.40. рис 4 ст.л. +5 редисок, чай из листьев смородины,малины и мяты