Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет девчата

<<Элен>> писал(а):

я без мяса НЕ МОГУ

таже беда жизни не представляю без мяса

Kolechko писал(а):

Я завтра попробую оторваться от стереотипов, хочу позавтракать жареной картохой.

я пельмени периодически ем на завтрак с майонезом хотя до системы даже не представляла как это

Eiscream писал(а):

какие можно сосиски или сарделки на обед

сосиски молочные крайне редко можно, а сардельки только на завтрак можно

Takatata писал(а):

.Но вроде ренген показал просто воспаление-пью лекарства,втираю мази-надеюсь на лучшее

Танюш здоровья тебе, береги себя

Takatata писал(а):

А вес то???!!! ВЕС!!!!

9 кг за 2 мес !!! принимай поздровлялки
Девули про рис тут спрашивали, я знаю что если его варить правильно то он очень благоприятно влияет на организм, действует как абсорбент, впитывает всю воду , шлаки и выводит

нда, тады лучше мяска покушат, полезнее

Все привет.
Мое меню на завтра:
З - 8:00 - 2 бутера (рисовые хлебцы+творожный сыр), 2 шоколадных конфеты, цикорий с молоком.
О - 12:00 - кабачковые маффины http://forum.say7.info/topic55572.html
У - 17:00 - кабачковый рис http://forum.say7.info/topic55546.html
Вот такая у меня завтра кабачковая среда)

avariya писал(а):

у меня завтра кабачковая среда

А у меня кабачковый вторник не удался. Потушила кабачки и получилось нечто несъедобное

<<Элен>> писал(а):

интересно,как воспринимают проходящие мимо люди

Да ты знаешь...начхать мне как они воспринимаюжт! Тем более, раньше я их выгуливала по теплу попивая пиво с сигареткой! Так что на предмет косых взглядов я закалённая!

Kolechko писал(а):

Представила, как ты творог смузи заливаешь на детской площадке.

Легко! Главное, подобрать подходящую пластмасс.тару.

Lilit_L писал(а):

надо же продержалась. вот кремень

Я скорей осёл упрямый, во всём по жизни. А то, что вес-то у меня медленно уходит, по одежде понятно.

Takatata писал(а):

с авкой тебя,

Пасиб! Не болей и с результатом тебя!

Моё меню на завтра:
З в 08.30 - творог 150 г с йогуртом, кусок http://www.say7.info/cook/recipe/822-Pirog-fruktami-i.html начинку заменила на малиновый джем, но упустила из виду то, что тесто жидкое и размазать по нему джем оказалось оч тяжело
О в 13.00 - запеченная семга, 1 стейк, салат из помидор, заправленный йогуртом, яблоко
У в 17.00 - запеченная семга, 2 стейка

Asiutka писал(а):

так ты ж мой друг-шопоголик, а про друзей я все помню

спасибо дорогая

<<Элен>> писал(а):

Я вообще сторонница нечастого взвешивания

а я едва открыв глаза- на весы

Asiutka
Асют,молодец,что добавила линеечки мамы и тети

ромашкатан писал(а):

3 месяца на системе: -11.1 кг.

шикарный результат Танюша

ромашкатан писал(а):

. А сейчас уже и не представляю- как это ЕСТЬ ПОСЛЕ 6-ти!!!!!!

ага ,вот и у меня тоже самое
Takatata
Танюша ,молодец!!!!!!!!!!!!!!!

Всем привет! С отвесам!

Asiutka писал(а):

И я тоже по этому поводу страдаю. Черешню обожаю просто

Я тут подумала и решила утром попробовать есть не вредности а черешню, клубничку и прочие ягодки, это ведь сезонно и полезно, да и люблю тоже очень. Зачем мне эти картошки и пироги!

Takatata писал(а):

ренген показал просто воспаление-пью лекарства,втираю мази-надеюсь на лучшее

Вот и умница Тань, не болей!
ромашкатан
Поздравляю с юбилем!

ЗАВТРА
8ч Черешня и бутерброд с плавленым сыром

ОБЕД
13.45 рис с курой без кожи(300) (( я как то спрашивала но не отвечали вроде, когда готовишь надо снимать до или можно после?) и анананс немного

УЖИН
17.45 250 г творога смешаю с помидорами неск штучек, кефр

*Кипепео* писал(а):

Поздравляю и завидую белой завистью

Кристин- у тебя всё впереди !!!!!

Chelsi писал(а):

Поздравляю!!!! И ждем отчетик в До и После...

Спасибо- Катя- хочу после моря сделать отчёт- Еду на 21 день в июне в Анапу с семьёй. На море всегда очень хорошо уходят объёмы и всё подтягивается.

Элонька писал(а):

а я едва открыв глаза- на весы

ДРУГ
ПЕрвое время я и по вечерам на них запрыгивала- всё наблюдала- какая еда как на организм влияет- и очень интересно было наблюдать разницу с вечера на утро.

Элонька писал(а):

шикарный результат Танюша

Спасибо

Печальная писал(а):

Поздравляю с юбилем!

Марина- я тоже рада твоим достижениям! МОЛОДЕЦ !!!

Печальная писал(а):

надо снимать до или можно после

ДООООО

Элонька писал(а):

Асют,молодец,что добавила линеечки мамы и тети

их линеечки и раньше были, а потом у обеих процесс похудения остановился теперь они в строю и радуют отвесами, вот и решила вернуть

Печальная писал(а):

Я тут подумала и решила утром попробовать есть не вредности а черешню, клубничку и прочие ягодки, это ведь сезонно и полезно, да и люблю тоже очень. Зачем мне эти картошки и пироги!

Это, конечно, полезней и вкуснее Но смотри по своим ощущениям, чтобы не сорваться! Без картошек и пирогов тоже никуда

Печальная писал(а):

8ч Черешня и бутерброд с плавленым сыром

а сколько черешни?

Печальная писал(а):

надо снимать до или можно после

можно и после

Элонька писал(а):

а я едва открыв глаза- на весы

говорю же - друг я тоже взвешиваюсь каждое утро и не смотря на то, что радуют они меня нечасто, я не жалею об этом. за 3 с небольшим месяца наблюдений я установила четкую связь между циклом и отвесами и теперь когда беспричинно начинаются привесы я не впадаю в панику, а знаю, что это временно и через пару недель это уйдет

Привет мои малышки-будущие худышки!!!!

скучаю безумно, но вся в бегах-разъездах.

Поздравляю с юбилеями и отвесами
Отчитываюсь, мама уже 11 дней на системе, так как весов нет, замеряли объемы, ушло за пару последних дней по 2 см в талии,бедрах и животе, теперь ей понятен смысл непонятного трехразового питания жрёшь-и-худеешь папа тоже заметил, что жена как-то не так есть стала

я ем строго по системе-проверяйте:
8.00. жареное мяско с жареной картошкой, сухая рыба с бокалом пива и..3 конфеты с чаем
13.30. кукурузная каша 3 ст.л.+ отварная свекла,редиска 4 шт,листья салата,чеснока, компот из сухих яблок без сахара
16.40. рис 4 ст.л. +5 редисок, чай из листьев смородины,малины и мяты

ромашкатан
Asiutka
Девочки спасибо за ответ про кожу!

Asiutka писал(а):

смотри по своим ощущениям, чтобы не сорваться! Без картошек и пирогов тоже никуда

Да это конечно, но вот пока больше хочетьс ягодок. А черешни Ась уж не пугайтесь но грамм 700 будет, я если честно не знаю сколько съем, раньше ведерочками ела... Но буду до насыщения.

я ем строго по системе-проверяйте:
8.00. жареное мяско с жареной картошкой, сухая рыба с бокалом пива и..3 конфеты с чаем
13.30. кукурузная каша 3 ст.л.+ отварная свекла,редиска 4 шт,листья салата,чеснока, компот из сухих яблок без сахара
16.40. рис 4 ст.л. +5 редисок, чай из листьев смородины,малины и мяты[/quote]


Привет!
Недавно на системе, но разве такой завтрак равен ужину?

Ой, верхнее сообщение для Ани, не смогла процитировать

Озидея
Ань, а правда - ужин однозначно слабоват!!!

*Кипепео* писал(а):

Недавно на системе, но разве такой завтрак равен ужину?

Рыжь писал(а):

Ань, а правда - ужин однозначно слабоват!!!

ну может в ложках я ошиблась, но наелась и надо было ехатьуже на кораблик, так что запихала, что успела))) но была сытая и до сих пор не голодная (5 часов прошло, даже больше))

Озидея писал(а):

сухая рыба с бокалом пива и..3 конфеты с чаем

Ань а ты гурман

Озидея писал(а):

мама уже 11 дней на системе

здорово, Анют!

Печальная писал(а):

Ась уж не пугайтесь

Мы не из пугливых! Я сама 1 кг могу съесть спокойно

Эксперимент сегодня провалился. Муж вчера мою картоху смел и глазом не моргнул, а больше дома нет картошки. Таким образом, наелась на завтрак всяких вкусняшек. Мой завтрак сегодня получился:
творог детский 3шт остатков(примерно грамм 120-140), бутерброд с сыром, зефирина, половина банана, конфетка трюфель(она не такая сладкая, как шоколадная вчерашняя).

ВСЕМ ПРИВЕТИК,
мое сегодня:
З 8-00 сосиска, полстакана кефира, банан, кофе с молоком
О 12-30 пицца из гречневой муки (гречка, яйцо, молоко+кефир, том. паста, сосиски, лук, сыр), чай
у 17-30 творог 200 грамм, стакан кефира, яблоко

и у меня за 3 дня еще -500

Kolechko писал(а):

Муж вчера мою картоху смел и глазом не моргнул,

Опытные системщицы уже давно научились прятать вкусняшки на завтрак И ты научишься)))))

Доброе утро! У меня -400) Итого уже 2 кг наеденых на отдыхе отвалилось (медленнее, чем хотелось бы, но все же)))!

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

и у меня за 3 дня еще -500

Здорово!!!

MaMina писал(а):

Здорово!!!

Девочки всем привет! У меня сегодня юбилейчик! 4 месяца на системе итого минус почти 12кг! А если бы не нарушала то было бы наверное побольше! Ну ничего все впереди!
Меню сегодня:
З. салат с майонезом, 5 печенек, кофе.
О. рис с печенью вчерашний
У. наверное творог 200гр и апельсины 2 шт.

Всем приветик! как приятно утром читать про положительные результаты

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

и у меня за 3 дня еще -500

Ура,поздравляю

MaMina писал(а):

У меня -400

аналогично поздавляю

У меня тоже сегодня - 1 кг ненавистного жирка.

Сегодня ем:
7.30 кофе со сливками,сырок,бутер с сыром и колбасой
12.00 рис пропаренный гр.200,кусочек отварной свинины без жира,помидор,кофе с молоком б/с
вечером взяла с собой перекусить яблочко и сливку,времени не будет, так как веду вечером дочку к стоматологу